YIN YOGA WORKSHOP:

De kracht van vernieuwing

ZONDAG 6 APRIL 2024 VAN 13U -17U

LENTE: EEN TIJD VOOR GROEI EN VERANDERING
De lente is een seizoen van vernieuwing en transformatie. Het symboliseert een frisse start, waarin we het oude achter ons laten en ruimte maken voor groei. Deze Yin Yoga-workshop is ontworpen om je te helpen die energie van de lente te omarmen. Door zachte houdingen, diepe ademhaling en reflectie creëer je ruimte in lichaam en geest, zodat je met hernieuwde kracht en helderheid de komende maanden tegemoet kunt gaan.

 

WAT IS YIN YOGA?
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin je langer in houdingen blijft (meestal 3-5 minuten). Deze houdingen zijn gericht op het stretchen en hydrateren van het bindweefsel, het verzachten van gewrichten, het stimuleren van energetische balans en het kalmeren van je zenuwstelsel.

Door stilte en tijd krijg je de kans om spanningen in het lichaam te voelen en los te laten. Yin Yoga werkt diep door op zowel fysiek als emotioneel niveau, en is ideaal voor het loslaten van wat niet langer nodig is.

 

VOOR WIE IS DEZE WORKSHOP?

Deze workshop is voor jou als je:

  • voelt dat je vastzit in oude patronen en klaar bent voor verandering.

  • spanning ervaart in hun lichaam, zoals in de heupen, onderrug of schouders.

  • op zoek is naar meer rust, balans en energie.

  • een zachte en effectieve manier wilt ontdekken om los te laten en te vernieuwen.

Ervaring met yoga is niet nodig. De workshop is toegankelijk voor beginners en voor gevorderden die hun practice willen verdiepen.

Waarom zou je meedoen?
Deze workshop biedt jou de kans om een moment voor jezelf te nemen, te vertragen en te luisteren naar wat je echt nodig hebt. Je geeft jezelf toestemming om oude lasten los te laten en met nieuwe energie de lente in te gaan. Bovendien leer je praktische technieken die je dagelijks kunt toepassen om meer rust en balans te ervaren. Het is een cadeau voor jezelf om fysiek, mentaal en emotioneel weer in balans te komen.

WAT LEER JE TIJDENS DE WORKSHOP?

  1. Het oude loslaten:

    • Hoe spanning en emoties zich kunnen vastzetten in je lichaam.

    • Yin Yoga-houdingen die helpen om deze blokkades los te laten, met een focus op heupen, onderrug en hartgebied - gebieden die verbonden zijn met emotionele opslag en groei.

  2. Ruimte maken voor nieuwe energie:

    • Ademhalingsoefeningen om frisheid en vitaliteit in je lichaam te brengen.

    • Reflectiemomenten om helder te krijgen wat je wilt loslaten en wat je wilt uitnodigen in je leven.

  3. De kracht van stilte en zelfzorg:

    • Hoe Yin Yoga je kan helpen om rust te vinden in een wereld die constant in beweging is.

    • Praktische tips om Yin Yoga en zelfzorg in je dagelijkse routine te integreren.

 

WAT NEEM JE MEE NAAR HUIS?

  • Een gevoel van lichtheid en ruimte in je lichaam en geest.

  • Praktische Yin Yoga-houdingen die je thuis kunt doen om spanning los te laten.

  • Ademhalingsoefeningen om je energie te vernieuwen en te kalmeren.

  • Reflectievragen en inzichten die je ondersteunen in je persoonlijke groeiproces.

 

PRAKTISCH

- DOCENT? Annoek De Roose van www.yoganu.be. We houden de groep graag klein om een persoonlijke aanpak te garanderen. Plaatsen zijn dus beperkt!

- WAAR? Yoga studio Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk – gelegen op wandelafstand van het station van Opwijk. Parkeren kan gratis op de parking van het station.

- WANNEER? Zondag 6 april, van 13.00u – 17.00u

- PRIJS?  87 € - thee, water en een tussendoortje zijn voorzien, gebruik van materialen inbegrepen

- WAT VOORZIE JIJ?

o   Comfortabele, warme kledij aan, eventueel een extra trui en/of kousen.

o   Je kan uiteraard je eigen materiaal meenemen (mat, bolster, 2 blokken, riem en deken). Alle materiaal is aanwezig in de studio.

o   Drinkbus om in de studio te gebruiken (thee en water krijg je).

 

Wens je meer informatie? Neem contact op met mij, via mail, of ga naar Zensa yoga.