Vrijdag 19 september 2025 tot vrijdag 24 oktober 2025

Deze trauma sensitieve yin yoga teacher training is een Yin Yoga Teacher Training die rekening houdt met de unieke behoeften van mensen die te maken hebben gehad met trauma. Trauma kan diepe sporen achterlaten in het lichaam, de geest en het zenuwstelsel, en het vraagt om een zachte, zorgvuldige aanpak.

 

Trauma sensitieve yin yoga biedt een veilige, niet-oordelende en ondersteunende omgeving waarin mensen de ruimte krijgen om weer contact te maken met hun lichaam en zichzelf. Het is een uitnodiging om heling te vinden op een manier die afgestemd is op ieders persoonlijke proces.

 

Yin Yoga richt zich op het rekken van het bindweefsel en het bevordert de energetische doorstroming in de kanalen of meridianen in het lichaam. Door een paar minuten in een houding te blijven, ontstaat er ruimte – niet alleen in het lichaam, maar ook in het hoofd en het hart. In deze training kijken we met extra aandacht naar hoe deze houdingen kunnen worden aangepast aan de gevoeligheden en behoeften van mensen met een traumatisch verleden. We leggen de nadruk op veiligheid, keuzevrijheid, zelfregulatie en bewustzijn.

 

In deze diepgaande training word je opgeleid om gevoelig te zijn voor mogelijke trauma’s waarmee de mensen in je lessen te maken kunnen hebben gehad, of het nu fysiek, emotioneel of mentaal is. Je ontwikkelt het vermogen om situaties te beoordelen waarin een student getriggerd of ontregeld kan raken en leert hoe je hen op de juiste manier kunt reguleren en ondersteunen.

Ik begeleid je graag naar een impactvolle yin yogaleraar voor trauma sensitieve beoefening.

KENMERKEN VAN TRAUMA SENSITIEVE YIN YOGA

• Veiligheid creëren: fysieke, emotionele en mentale veiligheid staan voorop. Jij, als teacher, zorgt dat jouw lessen en de omgeving veilig aanvoelt. Fysiek contact wordt vermeden of alleen toegepast na toestemming.

• Keuzevrijheid: je student wordt aangemoedigd om keuzes te maken over wat voor hem of haar goed voelt, in plaats van te voldoen aan externe verwachtingen. Dit kan betekenen dat je een houding gaat aanpassen, minder diep in een houding gaat, of zelfs volledig uit een houding komt als dat nodig is.

• Zelfregulatie: er wordt aandacht besteed aan ademhaling en het cultiveren van zelfregulatievaardigheden om het zenuwstelsel te kalmeren. Yogi’s worden aangemoedigd om hun grenzen te respecteren en hun eigen tempo te volgen.

• Bewustzijn en non-reactiviteit: je student wordt begeleid in het opmerken van zijn of haar innerlijke ervaring zonder er onmiddellijk op te reageren. Dit helpt bij het ontwikkelen van een groter gevoel van zelfbewustzijn en versterkt de capaciteit om moeilijke gevoelens te verdragen, zonder overweldigd te raken.

• Taalgebruik: je geeft instructies op een niet-dwingende en uitnodigende manier, waarbij aandacht wordt besteed aan het vermijden van taal die de ervaring van controleverlies kan triggeren.

 

WAT KOMT ER AAN BOD IN DEZE OPLEIDING?

Inleiding tot trauma sensitieve yin yoga

Je leert hoe je yin yoga op een trauma sensitieve manier kan aanpassen en toepassen, rekening houdend met de unieke behoefte en noden van mensen die met trauma te maken hebben gehad.

Theorie van Yin voor heling

Principes en theorieën achter het gebruik van yin yoga als helende methode. Bepaalde houdingen en oefeningen kunnen emotionele en fysieke heling ondersteunen.

Het autonome zenuwstelsel begrijpen

Je leert kennis maken met het autonome zenuwstelsel en de rol die dit systeem speelt bij het reguleren van stressreacties. Je leert hoe yin yoga de regulatie van het zenuwstelsel kan beïnvloeden en ondersteunen.

Neurobiologie van stress

Je krijgt inzicht in de neurobiologische aspecten van stress en trauma en je krijgt inzicht hoe yin yoga een positieve invloed heeft op de hersenen en het zenuwstelsel om ontspanning en veerkracht te bevorderen.

Inleiding tot de Chinese meridianen en reacties op trauma

Je maakt kennis met de Chinese medianen en hoe ze zich verhouden tot energiestroom en traumareacties in het lichaam. Hiermee krijg je de basis voor het begrijpen van de geneeswijze die op meridiaan therapie is gebaseerd.

Meridianengids voor traumaherstel

Je leert hoe je kan werken met de Chinese meridianen en hoe je ze kan integreren in traumaverwerking, binnen de context van yin yoga.

Fascia en het zenuwstelsel

Je maakt kennis met de fascia en de connectie met het zenuwstelsel. Het ontspannen van je fascia via yin yoga houdingen ondersteunt de algehele gezondheid van je zenuwstelsel.

Lichamelijke oefeningen

Je krijgt somatische oefeningen en aanvullende praktijken zoals Qigong, tapping, klankheling en ademhalingsoefeningen aangeleerd. Ze krijg je een gevarieerd aanbod om trauma sensitieve les te geven.

Trauma sensitieve yin yoga sequenties

Je leert je yin yoga lessen te combineren met een trauma sensitieve aanpak, waarbij rekening wordt gehouden met tempo, houdingen en thema’s die emotionele veiligheid en heling ondersteunen.

Leerstof toepassen en zelfzorg

Je leert over de ethische overwegingen en grenzen bij het lesgeven van trauma  sensitieve yin yoga. Ook leer je hoe je je zelfzorg als docent kan behouden.

 

PRAKTISCH

VOOR WIE IS DEZE OPLEIDING?

Deze opleiding is bedoeld voor:

• Yogateachers: als je je praktijk wil verdiepen en trauma sensitieve yoga wil aanbieden aan je studenten. Je zal in staat zijn om meer compassievol en veilig les aan te bieden, waar alle studenten baat bij zullen hebben.

• Therapeuten: als je yoga wil integreren in je werk met cliënten die trauma hebben meegemaakt.

• Hulpverleners (bv. maatschappelijk werker, psycholoog, en coach): als je je cliënt wil ondersteunen met lichaamsgerichte technieken in zijn of haar herstel van trauma.

• Mensen met eigen trauma ervaringen: als je op zoek bent naar zelfzorg en heling door middel van yoga.

De plaatsen zijn beperkt om een persoonlijke aanpak te kunnen garanderen. Er worden maximum 12 deelnemers toegelaten. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.

 

DOCENT? Annoek De Roose van www.yoganu.be.

WANNEER? De opleiding gaat door op vrijdagen in september en oktober 2025. Op vrijdag 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10 en 24/10 (telkens van 9u tot 17u00: met een pauzes in voor- & namiddag en een middagpauze van 30 minuten).

PRIJS :  1.1750 euro (incl BTW). Je krijgt een werkboek over de leerstof en een boek met overzicht van heel wat yin yoga houdingen..

LESPLAATS, VERVOER EN PARKEREN De lessen vinden plaats in de yogastudio van Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk

• Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de straten in de nabije omgeving. In de Stationsstraat zelf, dien je parkeerschijf te zetten. Je kan je best parkeren op de parking van het station van Opwijk (op het einde van de Stationsstraat), dan stap je 2min naar de studio.

• Met het openbaar vervoer? Zensa Yoga ligt op slechts 2 min. stappen van het treinstation van Opwijk. Er zijn ook buslijnen die vlakbij de studio stoppen.

• Met de fiets of step? Zet je fiets/step veilig binnen aan de afgesloten ingang van de yogastudio.