QI GONG EN YIN YOGA WORKSHOP - ZACHT HERSTEL

ZONDAG 27 APRIL VAN 13.00U - 17.00U

Soms heb je momenten nodig om stil te worden, om terug te keren naar jezelf en weer te voelen wat je écht nodig hebt. Deze workshop biedt je die ruimte. Door de zachte, vloeiende bewegingen van Qigong en de diepe stilte van Yin Yoga leer je hoe je kunt herstellen, loslaten en ruimte maken voor groei.

In een wereld waarin we vaak "aan" staan, helpt deze combinatie van oude tradities je om zachter te worden, zonder dat je jezelf hoeft weg te cijferen. Het is een uitnodiging om te vertragen, om opnieuw verbinding te maken met je ademhaling, je lichaam en de rust die al in jou aanwezig is.

 

WAT MAG JE VERWACHTEN?
We starten met Qigong, een meditatieve bewegingsvorm uit de Chinese traditie. Door eenvoudige, toegankelijke bewegingen laat je de energie (Qi) in je lichaam weer stromen. Deze vloeiende bewegingen voelen als een dans van adem, beweging en verbeelding. Ze maken je sterker, soepeler en brengen rust in je hoofd en hart.

Daarna nemen we de tijd om naar binnen te keren met Yin Yoga. In deze houdingen blijf je langer, zodat je lichaam de kans krijgt om spanning los te laten en je geest stil wordt. Je ontdekt hoe waardevol het is om jezelf toe te staan écht te ontspannen en los te laten wat je niet meer nodig hebt.

VOOR WIE IS DEZE WORKSHOP?

Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar een moment van zachtheid en stilte. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt met Qigong of Yin Yoga. Alles wat je nodig hebt, is de bereidheid om te luisteren naar je lichaam en jezelf de tijd te gunnen om te herstellen.

Misschien voel je je vaak opgejaagd, merk je dat spanning zich opstapelt in je lichaam, of verlang je gewoon naar een moment voor jezelf. Deze workshop biedt je een zachte manier om terug te keren naar je natuurlijke staat van balans.

 

WAAROM ZOU JE MEEDOEN?

  • Herstel: Laat spanning en stress los en voel hoe rust en ontspanning zich verspreiden door je hele lichaam.

  • Groei: Gun jezelf ruimte om je vitaler en meer verbonden met jezelf te voelen.

  • Balans: Vind een zachte harmonie tussen beweging en stilte, tussen loslaten en ontvangen.

Qigong en Yin Yoga versterken elkaar prachtig: de bewegingen van Qigong brengen je energie in beweging, terwijl de houdingen van Yin Yoga je helpen die energie diep te verankeren. Je gaat naar huis met een gevoel van verlichting, zachtheid en een diepe ademruimte in lichaam en geest.

PRAKTISCH
De Qigong-oefeningen zijn staand, met de mogelijkheid om te zitten als je dat nodig hebt. De Yin Yoga-houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd en volledig afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Het enige dat je hoeft te doen, is jezelf toestaan om te rusten en te ontvangen.

Laat de stilte van deze dag je uitnodigen om te herstellen, te groeien en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

- DOCENT? Annoek De Roose van www.yoganu.be

- WAAR? Yoga studio Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk – gelegen op wandelafstand van het station van Opwijk. Parkeren kan gratis op de parking van het station.

- WANNEER? Zondag 27 april 2025, van 13.00u – 17.00u

- PRIJS?  87 € - thee, water en een tussendoortje zijn voorzien, gebruik van materialen inbegrepen

- WAT VOORZIE JIJ?

  • Comfortabele, losse kledij (doe een paar laagjes over elkaar aan want je kan het warm krijgen).
  • Je kan uiteraard je eigen materiaal meenemen (mat, bolster, 2 blokken, riem en deken). Alle materiaal is aanwezig in de studio.
  • Drinkbus om in de studio te gebruiken (thee en water krijg je).