van vrijdag 23 mei t.e.m. zondag 25 mei 2025 in Koningsteen

Een zacht weekend voor diepe heling, innerlijke rust en herverbinden met jezelf

Zoveel vrouwen beseffen niet dat ze al jaren leven in overlevingsmodus.
Altijd ‘aan’, stress, angst, altijd sterk, altijd zorgend voor anderen.
Zonder zich bewust te zijn van wat ze meedragen: onverwerkte emoties, oude wonden, ervaringen die zijn blijven hangen in het lichaam.

Trauma is niet alleen wat je is overkomen.
Het is ook wat je nooit gekregen hebt.
De aandacht, de erkenning, de veiligheid die je nodig had.

En de gevolgen daarvan zie je niet altijd meteen.
Ze leven in je lijf als spanning die maar niet weggaat.
In je hoofd als onrust die je niet kan stilzetten.
In je hart als het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Misschien voel je het: een diep verlangen naar zachtheid.
Naar loslaten. Naar gezien worden. Naar eindelijk weer verbinding met jezelf.

Tijdens dit retreat nemen wij — Sarah en Annoek — jou mee op een helende reis.
Een reis waar niets geforceerd moet worden, waar je niets hoeft te bewijzen, waar alles van jou welkom is. Echt alles.

Een reis naar binnen:
💛 Mild bewegend
💛 Voelend
💛 Ademend
💛 En omringd door vrouwen die net als jij klaar zijn om te helen.

Je krijgt ruimte om te herkennen wat je al zo lang meedraagt. Om laag per laag los te laten wat niet langer van jou is.
En vooral: om opnieuw te verbinden met je eigen kracht, zachtheid en intuïtie.

WAT JE MAG VERWACHTEN

Tijdens deze retreat combineren we diep innerlijk werk met zachtheid, rust en vertraging, een liefdevol en traumasensitief programma, met o.a.:
✧ Lichaamswerk, somatische oefeningen, energiewerk en zachte beweging
✧ Ademwerk, aandacht en ontspanning voor je zenuwstelsel
✧ Cirkels, buddywerk en veilige verbinding
✧ Rituelen voor loslaten en her-inneren
✧ Stilte, meditatie, hypnose, klank, dans, natuur en rust

Voor wie is dit retreat?

✧ Voor vrouwen die voelen dat ze iets meedragen, maar niet precies weten wat.
✧ Voor wie zichzelf kwijt is in het zorgen voor anderen.
✧ Voor wie moe is van altijd ‘sterk zijn’.
✧ Voor wie haar intuïtie, rust en levensvreugde weer wil voelen.
✧ Voor wie wil leren luisteren naar haar lichaam, haar binnenwereld, haar grenzen.
✧ Voor wie klaar is om oude verhalen te herschrijven.

Je hebt geen ervaring met yoga, lichaamswerk of journaling nodig. Je bent welkom zoals je bent.

OVER ONS

Sarah is is bezielster van Zensa Yoga. Op jonge leeftijd werd ze geconfronteerd met een auto-immuunziekte, chronische stress en leerde ze hoe lichaam, emoties en zenuwstelsel met elkaar verbonden zijn. Sarah werkt holistisch, met zachtheid en diepgang, en biedt een draagvlak voor wie wil helen op zijn of haar tempo.

Annoek is yogadocent en teacher trainer, gespecialiseerd in traumasensitieve yin yoga en lichaamsgerichte zelfzorg. Ze begeleidt vrouwen die zichzelf jarenlang hebben weggecijferd. Haar rustige aanwezigheid helpt vrouwen op een veilige manier te vertragen en weer thuiskomen.

Samen nodigen we jou uit om te ademen, te vertragen, te voelen, te helen en te groeien.

PRAKTISCH

• Locatie: Koningsteen – een prachtig domein in het groen, waar stilte en natuur je helpen zakken

• Data: Vrijdagavond 23 mei t.e.m. zondag 25 mei 2025

• Begeleiding: Sarah & Annoek

• Prijs:

  • 1-persoonskamer: early bird korting tot en met 15 april: 555 euro pp (normaal 625 euro pp)

  • 2-persoonskamer: early bird korting tot en met 15 april: 444 euro pp (normaal 494 euro pp)

• Inbegrepen: verblijf, maaltijden (vegetarisch, vers en voedend), lakens en handdoeken, doorlopend koffie, thee en versnaperingen, schoonmaak

• We werken met schrijfoefeningen, rituelen en innerlijk werk – op jouw tempo

Als je dit leest en iets in jou fluistert: “ja, dit is wat ik nodig heb”… dan ben je welkom.