Vrijdag 1 november 2024 tot maandag 11 november 2024

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de houdingen worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Door Yin Yoga los je ook de spanning op die in je lichaam wordt opgeslagen n.a.v. emoties of dingen die je doet of meemaakt. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Deze teacher training legt de basis voor jouw kennis van yin yoga. Samen onderzoeken we hoe uniek jouw lichaam is en dat van je medestudenten. Zo leer je hoe je functioneel yogahoudingen kunt beoefenen en waarbij je oneindige variaties hebt in de menselijke anatomie. Door samen dingen uit te proberen en met een open mind te zoeken vind jij je weg in yin yoga.

Via yoga kan jij jezelf echt leren kennen en omarmen wie je bent, je leert te leven vanuit jouw ervaring en gevoel. Aangezien we allemaal uniek zijn, is het essentieel ook jouw unieke yoga practice te kunnen ontdekken. Via deze opleiding leer je je eigen capaciteiten kennen, je stopt met vergelijken en creëert geen onmogelijke verwachtingen want je ontdekt je eigen behoeften. 

Functionele benadering van het menselijk lichaam, verruiming van je theoretische en praktische kennis van anatomie

• Wat voel jij in een yin yoga pose?
• Welke delen van je lichaam worden gestimuleerd in een bepaalde yin pose?
• Ieders lichaam is uniek. Welke poses voelen goed aan voor jouw lichaam? En voor iemand anders?
• Waarom kan jij niet verder in een pose? Wat kan er gebeuren als je toch te diep gaat in een pose?

Yin yoga theorie

• Wat is “yin” en “yang”?
• Wat zijn de principes van een yin yoga les?
• Welke impact heeft yin yoga op je lichaam, je geest, je zenuwstelsel, je organen (mentale, emotionele, spirituele lichaam)
• Ademhaling en yin yoga
• Zwangerschap en yin yoga 
• Is yin yoga voor iedereen?

"Our goal in life is not to become perfect. Our goal is to become whole."

                   Bernie Clark              

Lesgeven in yin yoga

• Yogales krijgen en geven tijdens de opleiding
• Ademhalingstechnieken integreren in een les
• Veilig lesgeven aan je studenten
• Gebruik maken van materialen/props
• Een les/sequence opstellen maken, wat zijn de mogelijkheden
• Waar je moet opletten tijdens het lesgeven
• Hoe begeleid je je studenten/yogi’s in je les
• Lesgeven in thema’s

Yin yoga poses overlopen

• Verschillende poses worden overlopen en beoefend.
• Functie van de poses
• Waar let je op?
• Alternatieven en opties per pose

PRAKTISCH

VOOR WIE: Iedereen die zich wil verdiepen in (yin) yoga. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben. De training gaat door in kleine groep (max 10 personen).

WANNEER: De opleiding gaat door in november 2024. Op vrijdag 1/11, zaterdag 2/11 en zondag 3/11, zaterdag 9/11, zondag 10/11 en maandag 11/10 (telkens van 9u tot 16.30u: met een pauzes in voor- & namiddag en een middagpauze van 45 minuten).

PRIJS:  1.175 euro (incl BTW). Je krijgt een uitgebreid werkboek in het Nederlands en een boek met een overzicht van heel wat yin yoga houdingen.

WAAR: De training gaat door in kleine groep in de yogastudio van Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk

VERVOER EN PARKEREN:

• Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de straten in de nabije omgeving. In de Stationsstraat zelf, dien je parkeerschijf te zetten. Je kan je best parkeren op de parking van het station van Opwijk (op het einde van de Stationsstraat), dan stap je 2min naar de studio.

• Met het openbaar vervoer? Zensa Yoga ligt op slechts 2 min. stappen van het treinstation van Opwijk. Er zijn ook buslijnen die vlakbij de studio stoppen.

Wens je meer informatie? Neem contact op met mij, via mail, of ga naar Zensa yoga.