Dit gratis boek e-book helpt je begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, hoe spanning en stress zich opstapelen in je lichaam en welke invloed dit heeft op je welzijn.

Je ontdekt hoe yin yoga en somatisch werk je kunnen helpen om je zenuwstelsel te reguleren, diep te ontspannen en je weer veilig in je lichaam te voelen.

Met praktische inzichten en oefeningen leer je stap voor stap hoe je meer rust en balans kunt ervaren in je dagelijks leven.