Vrijdag 2 mei 2025 tot vrijdag 23 mei 2025

Maak ruimte voor diepgang, rust, en balans

Heb je altijd al willen weten wat yin yoga zo bijzonder maakt? Deze 35u Yin Yoga Teacher Training biedt je de unieke kans om zowel de praktijk als de theorie van yin yoga te ontdekken. Je leert hoe je jezelf in eerste instantie, maar nadien ook anderen kunt begeleiden naar diepe ontspanning, rust en balans vinden in je leven.

Voor wie is deze training?

Deze training is voor iedereen die:

• Zich aangetrokken voelt tot de rustige, herstellende kracht van yin yoga.

• Wil ontdekken en ervaren hoe je die herstellende kracht en rust kan integreren op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau bij zichzelf.

• Op zoek is naar manieren om meer ontspanning en balans te brengen in hun leven.

• Yin yoga wil integreren in je eigen yogapraktijk, lessen of dagelijks leven.

• Interesse heeft in persoonlijke groei en het loslaten van spanning en stress.

Of je nu een ervaren yogadocent bent of net begint met yoga – deze training biedt waarde voor iedereen die een diepere verbinding wil maken met zichzelf en anderen.

Waarom Yin Yoga?

Yin yoga is zoveel meer dan een fysieke praktijk. Het is een manier om ruimte te maken – in je lichaam, je geest en je leven. Het helpt je om:

• Spanning en stress los te laten.

• Je lichaam en geest in balans te brengen.

• Dieper te ontspannen en bewuster te leven.

In een wereld waar de druk hoog ligt om altijd maar door te gaan, geeft yin yoga je de toestemming om stil te staan. Het leert je dat je niet alles hoeft te doen om waardevol te zijn – dat rust en overgave net zo belangrijk zijn.

Wat maakt deze training uniek?

Mijn naam is Annoek, en ik weet als geen ander hoe het voelt om jezelf constant weg te cijferen en je eigen behoeften op de laatste plaats te zetten. Jarenlang leefde ik in een constante stroom van ‘moeten’ en ‘doen’, altijd in dienst van anderen, terwijl ik mijn eigen grenzen en noden negeerde. Dit patroon leidde tot uitputting en een gevoel van leegte.

Toen yin yoga op mijn pad kwam, veranderde dat alles. Voor het eerst voelde ik wat het betekent om echt stil te staan bij mezelf, mijn lichaam en mijn emoties. Het was alsof ik opnieuw leerde ademen en ruimte maken voor mijn eigen welzijn. Yin yoga gaf me niet alleen rust, maar ook een diepe verbinding met mezelf. Het leerde me dat zelfzorg geen egoïstische keuze is, maar een essentieel fundament voor een vervuld leven.

Vanuit deze persoonlijke transformatie heb ik een training ontwikkeld die verder gaat dan het aanleren van houdingen en anatomie. Deze training nodigt je uit om jezelf op een dieper niveau te leren kennen, je grenzen te respecteren en je unieke pad te omarmen. Mijn doel is niet alleen om je de tools van yin yoga mee te geven, maar ook om je te inspireren om met zachtheid en compassie naar jezelf en anderen te kijken.

Tijdens deze training deel ik mijn persoonlijke ervaringen en inzichten – niet vanuit perfectie, maar vanuit authenticiteit. Het is mijn wens dat jij je hierin herkent en je eigen kracht ontdekt.

"Our goal in life is not to become perfect. Our goal is to become whole."

                   Bernie Clark              

Wat ga je leren?

In deze 35u training duik je diep in de wereld van yin yoga. Je leert onder andere:

Praktijk van Yin Yoga:

• Hoe je eenvoudig ontspanning kunt vinden door zachte, langdurige houdingen.

• Het gebruik van props en variaties om houdingen aan te passen aan jouw lichaam.

• Het belang van de rebound en hoe deze je helpt om spanning los te laten.

Theorie:

• Fascia en anatomie: Wat fascia is, hoe het werkt en waarom het zo belangrijk is in yin yoga.

• Functionele anatomie: Ontdek jouw unieke lichaam en dat van anderen die de opleiding volgen.

• Yin en yang: Hoe je yin yoga kunt gebruiken om balans te brengen in je lichaam en leven

Persoonlijke groei:

• Hoe yin yoga je helpt om verbinding te maken met je emoties en diepere lagen van jezelf.

• De rol van stilte en reflectie in persoonlijke transformatie.

• Hoe je met yin yoga meer bewustzijn en zachtheid kunt ontwikkelen in je dagelijks leven

Praktisch

VOOR WIE? Iedereen die zich wil verdiepen. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben. We houden de groep klein dus het aantal deelnemers is beperkt.

WANNEER? De opleiding gaat door in mei 2025. Op vrijdag 2/05, 9/05, 16/05 en 23/05 (telkens van 9u tot 17u00: met een pauzes in voor- & namiddag en een middagpauze van 30 minuten).

PRIJS :  790 euro (incl BTW). Je krijgt een werkboek over de leerstof en een boek met overzicht van heel wat yin yoga houdingen.

LESPLAATS, VERVOER EN PARKEREN De lessen vinden plaats in de yogastudio van Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk

• Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de straten in de nabije omgeving. In de Stationsstraat zelf, dien je parkeerschijf te zetten. Je kan je best parkeren op de parking van het station van Opwijk (op het einde van de Stationsstraat), dan stap je 2min naar de studio.

• Met het openbaar vervoer? Zensa Yoga ligt op slechts 2 min. stappen van het treinstation van Opwijk. Er zijn ook buslijnen die vlakbij de studio stoppen.